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“Mente e corpo trabalhando juntos para uma melhor qualidade de vida!”



Mat Pilates

Apresentação dos acessórios

Mat Pilates  uma versão da técnica onde os movimentos são feitos apenas no chão, valendo-se do peso do próprio corpo e da força da gravidade. Os músculos são trabalhados duplamente, sendo tonificados e alongados ao mesmo tempo. O treinamento tem o mesmo princípio do método tradicional, a diferença é que nesta modalidade não se usa aparelho, é realizado com ajuda de acessórios como bolas, bosu, banda elástica, magic circle, disco de equilíbrio, rolos entre outros.  Pilates é um método de condicionamento físico com movimentos controlados e coordenados que reabilitam e fortalecem o centro de força do corpo, realizando exercícios suaves e eficazes com poucas repetições de movimentos.

BOLA

DISCO DE EQUILÍBRIO

BANDA ELÁSTICA

MAGIC CIRCLE

BOSU

ROLO