Contato: (66) 3426-0782

(66) 99925-8858

“Mente e corpo trabalhando juntos para uma melhor qualidade de vida!”



Benefícios do método Pilates para atletas de luta
jul 30

Benefícios do método Pilates para atletas de luta

Imagem: Internet

Tendo em vista todo o processo de treinamento pré e pós-competição, as pressões do dia a dia seja no trabalho ou nas cobranças por resultados melhores, a prática do Pilates aparece como um meio de minimizar esses efeitos adversos e desenvolver uma melhora do bem estar físico e mental, essenciais para a vida de um atleta (amador ou profissional).

Visando estimular a coordenação motora, consciência corporal e controle muscular, melhorando a circulação e a oxigenação sanguínea, o condicionamento físico geral, a flexibilidade e o alinhamento postural adequado, torna-se o Método Pilates uma excelente opção para os atletas, que por meio deste programa de exercícios, vivenciará a integração do corpo e mente, reduzindo as dores musculares, melhorando o equilíbrio, o controle e a força muscular. Atuando como um todo, promovendo o alinhamento postural, que irá desenvolver a estabilização corporal fundamental na execução dos gestos esportivos.

Através da liberdade de criação de exercícios que são fundamentados através dos princípios do Pilates, o atleta pode realizar movimentos funcionais de seu respectivo esporte, aprimorando a técnica por meio deste método, unindo assim, o Pilates e o esporte!

Fonte: olutador.com

by Revista Pilates

Adicionar um comentário

Top